אילו…

אחת הצורות לפתור בעיות היא ע"י בירור פנימי עמוק – מהו שורש הבעיה? מה גורם לבעיה? מה מקור הבעיה?

לאחר הבירור ניתן להתייחס לשורש הבעיה ולנסות לשנותו בטיפול ע"י מודעות עמוקה או חוויה מתקנת וע"י שיטות נוספות.

שיטות טיפול כאלו משתמשות רבות בנסיון לאתר את שורשי הבעיות בילדות, או אפילו בדורות מוקדמים יותר (מה שקרוי בשפה המקצועית "העברה בין דורית").

שיטה אחרת לפתרון, נעוץ ברעיון מהפכני, הטוען כי במקום להתבונן בעבר ולתקן אותו, ניתן להתבונן בעתיד ולשאוב ממנו כח. הרצון כי הבעיה תיפתר בעתיד, כולל בתוכו תמונה על עתיד טוב יותר, וגונז כח משמעותי לשינוי.

לשם המחשת הענין הנה התרגיל הבא:

• חשוב על בעיה שלך שהיית רוצה לפתור
• עצום את העיניים. הרגע.
• חוש בחוזקה את הרצון לפתור את הבעיה.
• דמיין את היום בו הבעיה נפתרת.
• דמיין בפרטים מדויקים: מה קורה באותו היום?
• איך אתה יודע שהבעיה נפתרה?
• איך אחרים ידעו שהבעיה הזו נפתרה?
• מה הן הרגשות, המחשבות, התחושות, החוויות שלך ביום שבו החוויה נפתרת?
• איך פתרון הבעיה הזה משפיע עליך? על סביבתך הקרובה? על סביבתך הרחוקה? ועוד ועוד ועוד
• תן לעצמך זמן לדמיין את אותו היום לפרטי פרטים.