תרגיל לכבודם של הקונפליקטים הזוגיים

קחו לכם פסק זמן. שבו במקום נוח ללא הפרעות וכמובן לא באמצעו של קונפליקט עם בן הזוג.

תנו גם לבן זוגכם לעשות את התרגיל בנינוחות ללא הפרעה.

חלק א':

1. רשמו על דף את 5 דברים שבן/בת זוגכם עושה שמוציאים אתכם מדעתכם.

2. רשמו על הדף את 5 דברים שאתם עושים שלדעתכם מוציאים את בן /בת זוגכם מדעתו.

3. דרגו את הרשימות מן הקל אל הכבד.

4. השוו בן הרשימות ובדקו האם אתם מודעים לכך.

חלק ב':

1. בחרו תסכול או קונפליקט מהרשימה והשלימו את המשפט הבא: "כאשר את/ה עושה , אני מרגיש/ה           ."

2. נסו להעלות השערות מעברכם מדוע ההתנהגות הזאת גורמת לרגש עוצמתי כזה.

3. שתפו את בן הזוג עם התובנות.

4. השלימו את המשפט הבא "כדי להרגיש           , אני זקוק /ה ל            , וזה עשוי להתבטא בהתנהגות שנראית כך            ."

מוזמנים לשתף בתובנות…

מושון