עץ הכוחות המשפחתי שלי
פעמים רבות אוהבים מטפלים להעזר בשרטוט אילן היוחסין (ע"י ג'ינוגרם) על-מנת לאבחן דפוסים של בעיות רב-דוריות במשפחה, או לאתר שורשים של בעיה מסוימת.
כפי שכבר רשמתי בעבר, גישת הטיפול הנרטיבי רואה בעיסוק נרחב בבעיות, ובמיוחד בשורשים התוך משפחתיים שלהן – צורת להפנמה של בעיות, לעומת רעיון החצנת הבעיות שהוא רעיון נרטיבי.
רשימת הבעיות בתוך המשפחה לצד אילן היחסין והסתכלות כזאת על המשפחה, עלולה לחזק את הבעיות לא פחות מאשר לתת להן פתרון.
ערב אחד צץ במוחי רעיון – להשתמש באותו שרטוט של עץ המשפחה כדי לעסוק בטוב שבמשפחה, לאבחן דפוסים מעוררי השראה של התנהגות, ולהתחקות אחרי שורשי הכוחות.
והנה הוא מוגש לפניכם בצורת תרגיל:
- שרטט את אילן היוחסין שלך עד לרמה אותה אתה מכיר.
- ליד כל פרט באילן היוחסין, רשום (לפחות) תכונה אחת חיובית שלו, ושאיפת חיים אחת שלו המעוררת השראה.
- התבונן על כל האילן ועל אוסף הכוחות והשאיפות – מה אתה לומד מכך?
- האם ישנו מכנה משותף בין הכוחות ובין השאיפות?
- נסה להתחקות אחרי מסלול תכונות חיוביות ושאיפות, שעברו עד אליך.
- נסה להתייחס לדילמה או לקושי בחיים שלך – מה כל אחד מבני המשפחה היה אומר לך על כך – בהתאם לתכונתו המיוחדת?
- מה היה קורה לו המידע הזה על בני המשפחה היה נעשה יותר נוכח בחייך?
- האם יש לך רעיון כיצד להפוך אותו לכזה?
מוזמנים לשתף בחוויה !!!
שלכם,
מושון
כתיבת תגובה