סופה של שנה ותחילתה של אחרת מזמנות אותנו לסיכומים אישיים ומשפחתיים, זוהי גם הזדמנות מצוינת להעלות את השאיפות והחלומות שלנו כפרטים, זוגות, הורים וילדים. אני מזמינה אתכם לעשות את התרגיל כאשר יש לכם שעה פנויה לתרגיל מספר חלקים: * קחו לכם מספר דקות, נישמו נשימות עמוקות והרגעו. חשוב קראו עוד [...]

התרגיל הבא יכול להשמע פשוט אבל למעשה הוא אתגר לא קל: שבו בנחת אחד מול השני קרוב ככל שניתן במרחק שאתם מרגישים בו נוח. צרו קשר עין עמוק ואל תסיטו את המבט. הישארו במצב זה חמש דקות לפחות. יש להניח שבהתחלה תרצו להסיט את המבט, וכל מיני דברים ינסו להסית את תשומת ליבכם מהתרגיל -למשל פרצי קראו עוד [...]

את התרגיל מתאים לעשות על כל מי שאנו בקשר עמו. מומלץ להתחיל עם בן/בת הזוג (כפי שמנוסח השאלון), ולהמשיך עם משפחה חברים ולבסוף אף עם כאלו שאנו לא כל-כך מסתדרים איתם... 1. בחר תכונה אחת שאתה מעריך בבן זוגך ותאר אותה. 2. תן מספר דוגמאות איך התכונה הזאת מתבטאת אצלו באופן מעשי. 3. תן הסבר קראו עוד [...]

הרשומה הקודמת היתה החלק הראשון של שאלון "שמחת הילדות", בה סיפרתי על החסד שעשה איתי אבי בתקופת ילדותי. בחלק זה, אבדוק כיצד אותה שמחה ודעת אלוהים שהופיעה בעקבותיה, הופיעה ועזרה לי בפרקים אחרים של חיי. גם בחלק זה, נמצאים המושגים השונים שנלמדים ונחווים לעומק בסדנאות פסיכולוגיה ביהדות: הרצון קראו עוד [...]