אחת הצורות לפתור בעיות היא ע"י בירור פנימי עמוק - מהו שורש הבעיה? מה גורם לבעיה? מה מקור הבעיה? לאחר הבירור ניתן להתייחס לשורש הבעיה ולנסות לשנותו בטיפול ע"י מודעות עמוקה או חוויה מתקנת וע"י שיטות נוספות. שיטות טיפול כאלו משתמשות רבות בנסיון לאתר את שורשי הבעיות בילדות, או אפילו קראו עוד [...]

הגישה הנרטיבית מתייחסת לטראומה באופן שונה מגישות טיפול מערביות מסורתיות. ישנן גישות רבות הטוענות כי טראומה מודחקת לתוך התת-מודע של האדם, ומשם משפיעה עליו באופן לא נשלט. לפי גישות אלו הטיפול בטראומה יהיה בשחרור של החוויה הטראומתית מהאדם באופנים שונים בהתאם לגישת הטיפול. אפשר קראו עוד [...]

לעיתים, היכולת לקבל מחמאות קשה לנו הרבה יותר מאשר היכולת לתת מחמאות. לעיתים ישנה "חומה" החוצצת ביננו ובין המחמאות וההערכות הניתנות לנו, ולא נותנת להן להכנס. קולות רבים בוקעים ועולים מן החומה ומנסים לתרץ לנו בתרוצים שונים ומשונים מדוע המחמאה שקיבלנו אינה אמיתית, או אינה ראויה קראו עוד [...]

כל חג ניתן לחוג במובנו הכללי-ציבורי-לאומי, וגם במובנו הפרטי-אישי-ביתי. השאלות הבאות קוראות להסתכלות אישית על חג החנוכה. * מה הן נקודות האור בחייך? * מהו ה"שמן" שמדליק את האור הזה? * האם ישנם סוגי שמנים שונים שאיתם תוכל להדליק את האור הזה? * מי הם ה"יוונים"  (פחדים, מחשבות, תכונות, מצבים קראו עוד [...]

כאשר אנו מרגישים הערכה לתכונה מסוימת אצל בן/בת זוגנו - זו הזדמנות טובה לבטא בצורה מפורטת יותר את הערכתנו ולחזק את הקשר, וזו אף הזדמנות טובה ללמוד משהו, מהתכונה הזו אותה אנו מעריכים, לגבי עצמנו. את התרגיל הבא שפיתחתי, ניתן לכתוב על דף, ולאחר מכן בהזדמנות חגיגית להקריא אותו להעריך קראו עוד [...]

בעיני אחד הרעיונות המרגשים בגישת הטיפול הנרטיבי הוא רעיון החצנת הבעיות. זהו רעיון המתייחס לבעיות שלנו כאל חיצוניות לנו. לא עוד "אדם דיכאוני", "ילד אלים", "בן זוג שתקן", "ילד היפראקטיבי", "טיפוס שטלתן", "בחור עצלן" וכו' אלא "אדם שהדיכאון משפיע עליו", "ילד שאלימות משפיעה עליו", "בן זוג עם קראו עוד [...]

בהמשך לרשומה לכבוד ראש שנה על ראשית הקשר הזוגי, הנה לפניכם רשומה נוספת על חגיגת ראש השנה לזוגות: ראש השנה הינו החג שקורא לנו לבדוק מה לשים בראש ובראשונה לפנינו. מהו הדבר שמהווה את ראש מעייננו, אליו עלינו לשים לב  - כפרטים, כזוגות, כמשפחות, כעם ואולי אפילו כעולם? מהו הדבר שבאמת חשוב קראו עוד [...]

מי מאיתנו לא חווה רגעים בהם הוא עומד ממש להתפוצץ??? משהו כל-כך מרגיז, כל-כך לא בסדר, כל-כך לא במקום, שכל מה שנותר לעשות זה פשוט להתפוצץ!!! סקאלת הפיצוצים מתחילה בפיצוצון קטנטן חמודי לשחרור מעט לחץ, ומגיעה לפיצוץ-על מגה-גרעיני, הפולט אנרגיה רבה לסביבה, ומשאיר את האזור נגוע בקרינה... הענין קראו עוד [...]

בפוסט קודם תארתי בקצרה את השפעת הפוסטמודרניזם על הטיפול הנרטיבי. כעת ברצוני להתייחס מעט לצורת הטיפול: בהמשך לגישה  הפוסטמודרניסטית הטוענת כי אין שום מציאות אובייקטיבית שניתן להיות מומחה בה, והקליינט מומחה בסיפור הפרטי שלו, נשאלת השאלה - כיצד בכלל המטפל יכול לומר אמירה כלשהי קראו עוד [...]

ראש השנה מזמין אותנו כפרטים וכזוג להזכר בראשית. הזכרון בראשית הזוגית שלנו - בחוויה המכוננת שלנו, הנוטה להשכח במרוצת החיים, עשוי למלא אותנו שמחה ואנרגיה להמשיך במרוצת החיים. זהו שאלון כתיבה אשר יש לענות עליו בנפרד, ולאחר מכן לשתף בשמחה ובאהבה. השאלון משלב שאלות נרטיביות ואת גישת קראו עוד [...]