המילה אימאגו (או אימגו) היא מילה לטינית שלה שני פירושים: הראשון: דימוי והשני: פרפר (או חרק אחר) הנמצא בשיא הדרו לאחר שהשלים את המטה-מורפוזה שלו, וכבר אינו בצורת זחל או גולם. תיאורית היחסים של שיטת אימאגו/אימגו שפותחה ע"י ד"ר הארוויל הנדריקס מבוססת על שני פירושי המילה אימאגו: הדימוי: קראו עוד [...]

לעיתים, היכולת לקבל מחמאות קשה לנו הרבה יותר מאשר היכולת לתת מחמאות. לעיתים ישנה "חומה" החוצצת ביננו ובין המחמאות וההערכות הניתנות לנו, ולא נותנת להן להכנס. קולות רבים בוקעים ועולים מן החומה ומנסים לתרץ לנו בתרוצים שונים ומשונים מדוע המחמאה שקיבלנו אינה אמיתית, או אינה ראויה קראו עוד [...]

ברשומות קודמות הבאנו תרגיל הערכה לבן-הזוג וגם תרגיל למידה מתוך הערכה לבן הזוג. אנסה כאן להסביר מדוע חשוב לנו לתרגל להחמיא ולהעריך, ובאחת הרשומות הבאות: מדוע חשוב לנו לתרגל את קבלת המחמאות ואת ההערכות. נתינת מחמאות: לחלק מאיתנו לתת מחמאות ולהעריך זה דבר מאוד קל וטריוויאלי, ולחלק קראו עוד [...]

כאשר אנו מרגישים הערכה לתכונה מסוימת אצל בן/בת זוגנו - זו הזדמנות טובה לבטא בצורה מפורטת יותר את הערכתנו ולחזק את הקשר, וזו אף הזדמנות טובה ללמוד משהו, מהתכונה הזו אותה אנו מעריכים, לגבי עצמנו. את התרגיל הבא שפיתחתי, ניתן לכתוב על דף, ולאחר מכן בהזדמנות חגיגית להקריא אותו להעריך קראו עוד [...]

בהמשך לרשומה לכבוד ראש שנה על ראשית הקשר הזוגי, הנה לפניכם רשומה נוספת על חגיגת ראש השנה לזוגות: ראש השנה הינו החג שקורא לנו לבדוק מה לשים בראש ובראשונה לפנינו. מהו הדבר שמהווה את ראש מעייננו, אליו עלינו לשים לב  - כפרטים, כזוגות, כמשפחות, כעם ואולי אפילו כעולם? מהו הדבר שבאמת חשוב קראו עוד [...]

שיטת אימאגו מיוחדת בגישתה בהסתכלות על המרחב שבין שני בני-הזוג. אם כבר ביצעתם את התרגיל שהדגמתי כאן, תוכלו לחוש איזו עוצמה יכולה להיות במרחב שבינכם. את המרחב הזה אפשר לתאר ברגשות כמו: "מרחב שמח, עצוב, מרגש, משעמם, אוהב, פוחד" וכו' אפשר לתת לו כינויים אחרים ומטאפורות, כמו "רחוק, קרוב, קראו עוד [...]

ראש השנה מזמין אותנו כפרטים וכזוג להזכר בראשית. הזכרון בראשית הזוגית שלנו - בחוויה המכוננת שלנו, הנוטה להשכח במרוצת החיים, עשוי למלא אותנו שמחה ואנרגיה להמשיך במרוצת החיים. זהו שאלון כתיבה אשר יש לענות עליו בנפרד, ולאחר מכן לשתף בשמחה ובאהבה. השאלון משלב שאלות נרטיביות ואת גישת קראו עוד [...]

התרגיל הבא יכול להשמע פשוט אבל למעשה הוא אתגר לא קל: שבו בנחת אחד מול השני קרוב ככל שניתן במרחק שאתם מרגישים בו נוח. צרו קשר עין עמוק ואל תסיטו את המבט. הישארו במצב זה חמש דקות לפחות. יש להניח שבהתחלה תרצו להסיט את המבט, וכל מיני דברים ינסו להסית את תשומת ליבכם מהתרגיל -למשל פרצי קראו עוד [...]

את התרגיל מתאים לעשות על כל מי שאנו בקשר עמו. מומלץ להתחיל עם בן/בת הזוג (כפי שמנוסח השאלון), ולהמשיך עם משפחה חברים ולבסוף אף עם כאלו שאנו לא כל-כך מסתדרים איתם... 1. בחר תכונה אחת שאתה מעריך בבן זוגך ותאר אותה. 2. תן מספר דוגמאות איך התכונה הזאת מתבטאת אצלו באופן מעשי. 3. תן הסבר קראו עוד [...]

הרשומה הקודמת היתה החלק הראשון של שאלון "שמחת הילדות", בה סיפרתי על החסד שעשה איתי אבי בתקופת ילדותי. בחלק זה, אבדוק כיצד אותה שמחה ודעת אלוהים שהופיעה בעקבותיה, הופיעה ועזרה לי בפרקים אחרים של חיי. גם בחלק זה, נמצאים המושגים השונים שנלמדים ונחווים לעומק בסדנאות פסיכולוגיה ביהדות: הרצון קראו עוד [...]