מתבייש מול אנשים – יוחנן

שלום קודם כל זה לא האימייל האמיתי שלי אם אפשר לקבל תשובה פה באתר בתגובה אני אודה לכם מאד.
אני, אפשר לומר, די סובל מהעובדה שאני מתבייש לפתוח את הפה מול יותר מ4-5 אנשים שנמצאים מולי לא משנה באיזה נושא מדברים

הלב דופק מאד מהר ואני מזיע ונהיה אדום…

 

מה אפשר לעשות?
תודה מראש

תשובה:

תראה,
זה קצת לא מקצועי לענות על זה במייל
בכל אופן, אתן לך כיוון שאולי יעזור:
נסה לדבר לפני 3 אנשים
אחרי שתצליח נסה להעלות באופן הדרגתי את הקושי –
נסה לנאום את אותו נאום לפני שלושה אנשים וילדה
אח"כ לפני ארבעה אנשים
אח"כ לפני ארבעה אנשים וילדה
אח"כ לפני חמישה אנשים
אח"כ לפני חמישה אנשים וילדה
כל יום העלה את סף הקושי באופן הדרגתי
עד שתגיע למספר שמניח את הדעת
כתוב לי מה דעתך ואיך זה הולך
בהצלחה
מושון

Posted in: אישי