הצער, הכאב, האבל, האובדן והזיכרון הם עדות חיה לקשרים המשמעותיים של חיינו לערכים ולמשמעויות ולרצונות שבנו. תוך כל דמעה נמצאת פיסת חיים נעלמת פנימה בתוך הגעגוע נמצא הקשר החי המקנן בנו אם נדע להקשיב לקולות, לצלילים ולהברות העולות ממנו אולי נוכל למצוא את אשר אבד להפריח את אשר נדמה קראו עוד [...]

פעם, לפני לא כל-כך הרבה שנים, כאשר הטיפול הנפשי לא היה פופולארי במיוחד - עת היתה למישהו בעיה - אישית, זוגית או משפחתית, מן הסתם היה שח עם קרובי משפחתו, או חבריו, משתפם בבעיה, ויחד היו מוצאים פתרון. ה"חכמה העממית" היתה המזור לצרות ולקשיי היום-היום. במשך השנים האינטראקציות החברתיות קראו עוד [...]

הגישה הנרטיבית רואה סיפור חד מימדי  כסיפור שעשוי להיות "בעייתי" - סיפור "עני" המציג את הדברים ב"שחור ולבן" - עשוי לחזק את הבעיות בכך שמאפשר להן לצבוע את הכל בצבע שלהן ולחסום סיפור מועדף שיוביל לשינוי. הבעיות שלנו אוהבות לומר לנו: "אני זה אתה! אין שום דבר אצלך חוץ ממני - אתה כולך בעיה קראו עוד [...]

שמחה אינה דבר חולף או חד פעמי, היא מעידה על כוחות וערכים  קבועים הטבועים בנו עמוק. מי ששמח פעם, יוכל להמשיך לשמוח ועוד ועוד ועוד... ניתן להיזכר בשמחה אחת, ולגלות את האוצר הגדול שמתחתיה, ולהמשיך לשמוח בה ולנצל אותה להתחדשות פנימית ומעשית. בתרגיל הבא אתן מעט שאלות שיעזרו להגיע לשם. מומלץ קראו עוד [...]

פעמים רבות אוהבים מטפלים להעזר בשרטוט אילן היוחסין (ע"י ג'ינוגרם) על-מנת לאבחן דפוסים של בעיות רב-דוריות במשפחה, או לאתר שורשים של בעיה מסוימת. כפי שכבר רשמתי בעבר, גישת הטיפול הנרטיבי רואה בעיסוק נרחב בבעיות, ובמיוחד בשורשים התוך משפחתיים שלהן - צורת להפנמה של בעיות, לעומת רעיון קראו עוד [...]

הגישה הנרטיבית מתייחסת לטראומה באופן שונה מגישות טיפול מערביות מסורתיות. ישנן גישות רבות הטוענות כי טראומה מודחקת לתוך התת-מודע של האדם, ומשם משפיעה עליו באופן לא נשלט. לפי גישות אלו הטיפול בטראומה יהיה בשחרור של החוויה הטראומתית מהאדם באופנים שונים בהתאם לגישת הטיפול. אפשר קראו עוד [...]

בהמשך לרשומה על הקשבה באוזן השלישית, וההבנה שהבעיות רוצות לסמא את עיננו מלראות את העושר שבחיינו, אביא כאן שאלון שינסה לחשוף זאת אצלכם: לכל שאלה בשאלון יש להקדיש מספר דקות ולא לרוץ משלב לשלב. כדאי לענות על השאלות בשיחה עם מישהו קרוב, או בכתב להשגת אפקט משמעותי. תאר/י בעיה המפריעה קראו עוד [...]

אחת הבעיות האופייניות לבעיות שאוהבות להשפיע עלינו, היא שהן אוהבות לשכנע אותנו שהעולם חד-מימדי. הבעיות אוהבות לומר לנו כי רק  הן נוכחות אצלנו, ושאין לנו דברים נוספים מבלעדיהן. אמירות כאלו, נותנות לבעיות כוח כנגדנו. יש והן מייאשות אותנו כך, ולוקחות מאיתנו מלכתחילה את הכח להתמודד. בטיפול קראו עוד [...]

כל חג ניתן לחוג במובנו הכללי-ציבורי-לאומי, וגם במובנו הפרטי-אישי-ביתי. השאלות הבאות קוראות להסתכלות אישית על חג החנוכה. * מה הן נקודות האור בחייך? * מהו ה"שמן" שמדליק את האור הזה? * האם ישנם סוגי שמנים שונים שאיתם תוכל להדליק את האור הזה? * מי הם ה"יוונים"  (פחדים, מחשבות, תכונות, מצבים קראו עוד [...]

בעיני אחד הרעיונות המרגשים בגישת הטיפול הנרטיבי הוא רעיון החצנת הבעיות. זהו רעיון המתייחס לבעיות שלנו כאל חיצוניות לנו. לא עוד "אדם דיכאוני", "ילד אלים", "בן זוג שתקן", "ילד היפראקטיבי", "טיפוס שטלתן", "בחור עצלן" וכו' אלא "אדם שהדיכאון משפיע עליו", "ילד שאלימות משפיעה עליו", "בן זוג עם קראו עוד [...]