סופה של שנה ותחילתה של אחרת מזמנות אותנו לסיכומים אישיים ומשפחתיים, זוהי גם הזדמנות מצוינת להעלות את השאיפות והחלומות שלנו כפרטים, זוגות, הורים וילדים.

אני מזמינה אתכם לעשות את התרגיל כאשר יש לכם שעה פנויה

לתרגיל מספר חלקים:

* קחו לכם מספר דקות, נישמו נשימות עמוקות והרגעו. חשוב שהתרגיל יעשה כשאתם רגועים ונינוחים לחלוטין. עצמו את העיניים והרפו.

* דמיינו את המילים:

תחל   שנה   וברכותיה    

                               ראו אותן ניצבות לפניכם בדמיונכם:

                                             מה צבען?

                                             ממה הן עשויות?

                                             מה גודלן?

                                             על איזה רקע הן ניצבות?

             קחו לכם את כל הזמן שנדרש על מנת שתרגישו את נוכחות המילים האלו בתוככם.

* כעת, הזמינו לתוך המילים את הברכות שאתם מאחלים לעצמכם:

                    האישיות, הזוגיות, המשפחתיות, הקהילתיות והכלל ארציות.

                                              הזמינו את כל מה שאתם חפצים בו. הביעו כל משאלה לשנה החדשה.

    גם לשלב זה, קחו את כל הזמן הדרוש לכם.

* רשמו את כל בקשותיכם, וכן את החוויה שלכם.

* כעת, אם אתם בשניים, שבו זה מול זו ושתפו האחד את השניה בברכות לשנה החדשה.

תחל   שנה   וברכותיה

נעה