תרגיל עומק לזוגות

התרגיל הבא יכול להשמע פשוט אבל למעשה הוא אתגר לא קל:

שבו בנחת אחד מול השני קרוב ככל שניתן במרחק שאתם מרגישים בו נוח.

צרו קשר עין עמוק ואל תסיטו את המבט.

הישארו במצב זה חמש דקות לפחות.

יש להניח שבהתחלה תרצו להסיט את המבט, וכל מיני דברים ינסו להסית את תשומת ליבכם מהתרגיל -למשל פרצי צחוק, או דברים בהם תזכרו פתאום שאתם אמורים לעשות… אך אל תרפו.

השארו במצב זה והסתכלו פנימה, פנימה, לתוך בן זוגכם. הניחו למשהו חדש להתחולל.

לאחר מכן, רשמו את מה שהרגשתם, חוויתם או חשבתם.

קראו את הרשימה של בן-זוגכם.

מוזמנים לשתף כאן בחוויה.

מושון